Hoe hou ik de afterglow van een reis vast?

De afterglow van een reis, het voelt als een pure verbinding met jezelf. Twee dagen geleden maakte ik zelf een deep dive. Elke reis is anders maar de afterglow is voor mij altijd hetzelfde. Ik voel me heel helder en een serene rust in mij. Ik voel me helemaal mezelf.

Vaak neemt dit gevoel af doordat mijn ego weer van alles belangrijker gaat vinden dan die verbinding. Hierdoor denk ik dat het minder belangrijk is om tijd voor mezelf te nemen.

De kunst zit hem voor mij in, om heel dicht bij mezelf te blijven. Juist nu neem ik tijd voor een meditatie, een wandeling, het beluisteren van de playlist en luister ik goed naar mijn lichaam.

Bewust-zijn, daar gaat het om.

Als ik de verbinding weer minder voel, haal ik hem weer terug door bewust te kiezen voor iets waar ík behoefte aan heb, in combinatie met rust.

Wat ook kan helpen na een reis is, om met microdosing te beginnen. Om zo dat nieuw aangelegde paadje te verstevigen. Dit kun je alleen of in een groep doen. Op die manier kun je de verbinding met jezelf van de reis makkelijker integreren in je normale dagelijkse leven.

Vanaf 17 september start Mirjam, een van onze facilitators, met een online mircodosing programma in een groep. Voor een periode van 6 weken met 4 online groepsmomenten.

Ik doe mee. Een groep geeft mij meer structuur en ik vind het fijn om dit met anderen te doen en te kunnen delen.

Wil je ook mee doen? Check deze link of stuur een berichtje.