Wie fange ich das nachglühen einer reise ein?

Das Nachglühen eines Trips fühlt sich an wie eine reine Verbindung mit sich selbst. Vor zwei Tagen habe ich selbst einen tiefen Tauchgang gemacht. Jeder Trip ist anders, aber das Nachglühen ist für mich immer gleich. Ich fühle mich sehr klar und innerlich ruhig. Ich fühle mich ganz ich selbst.

Dieses Gefühl lässt oft nach, weil mein Ego anfängt, alles Mögliche wichtiger zu finden als diese Verbindung. Das lässt mich denken, dass es weniger wichtig ist, mir Zeit für mich selbst zu nehmen.

Der Trick für mich ist, ganz bei mir zu bleiben. Im Moment nehme ich mir Zeit für Meditation, einen Spaziergang, höre Playlist und höre aufmerksam auf meinen Körper.

Bewusstsein, darum geht es.

Wenn ich die Verbindung wieder weniger spüre, hole ich sie mir zurück, indem ich bewusst etwas wähle, das ich brauche, in Kombination mit Ruhe.

Was nach einem Trip auch helfen kann, ist Mikrodosierung. Um diesen neu geschaffenen Weg zu stärken. Du kannst das alleine oder in einer Gruppe tun. So kannst du die Verbindung zu dir selbst aus der Reise leichter in deinen normalen Alltag integrieren. Ab dem 17. September startet Mirjam, eine unserer Moderatorinnen, ein Online-Mikrodosierungsprogramm in einer Gruppe. Das Programm dauert sechs Wochen und umfasst vier Online-Gruppentermine.

Ich nehme teil. Eine Gruppe gibt mir mehr Struktur und ich mag es, dies mit anderen zu tun und es teilen zu können.

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