Wie halte ich das Afterglow einer Reise fest?

Das Afterglow einer Reise fühlt sich an wie eine pure Verbindung zu sich selbst. Vor zwei Tagen habe ich selbst eine Deep Dive-Reise gemacht. Jede Reise ist anders, aber das Afterglow ist für mich immer dasselbe: Ich fühle mich klar und voller innerer Ruhe. Ich fühle mich ganz bei mir selbst.

Oft lässt dieses Gefühl nach, weil mein Ego wieder alles andere wichtiger macht als diese Verbindung. Dann denke ich, dass es nicht so wichtig ist, mir Zeit für mich selbst zu nehmen.

Für mich liegt die Kunst darin, dicht bei mir selbst zu bleiben. Gerade jetzt nehme ich mir Zeit für Meditation, einen Spaziergang, das Anhören meiner Playlist und höre gut auf meinen Körper.
Es geht ums Bewusst-Sein.

Wenn ich die Verbindung weniger spüre, hole ich sie zurück, indem ich bewusst wähle, was ich wirklich brauche – in Kombination mit Ruhe.

Was nach einer Reise auch helfen kann, ist, mit Microdosing zu starten, um den neu angelegten Pfad zu festigen. Das kann man alleine oder in einer Gruppe machen. So lässt sich die Verbindung zu sich selbst aus der Reise leichter in den Alltag integrieren.

Mirjam, eine unserer Facilitatorinnen, organisiert regelmäßig ein Online-Microdosing-Programm in der Gruppe – über sechs Wochen mit vier Online-Treffen. Interessiert? Dann schau dir diesen Link an oder schick uns eine Nachricht.

Marieke van der Spek

Founder of The Matter